将鸡肉和菜料搅拌平均

  奶油草莓良众人都不生疏,然则有奶油味的蔬菜你吃过吗?比来,记者正在新街口德基广场楼下的一家超市里看到,一种名叫“奶油生菜”的有机蔬菜卖到20元一斤。

  淡淡的浅绿色叶子,乳白色的菜梆子,摸起来手感有一点滑,这种奶油生菜跟普通的生菜“长相”齐备差异,看起来更亲热小白菜。“奶油白菜有奶油味吗?”往往有顾客扣问。记者找到该品牌蔬菜的本领职员宋晓君,她告诉记者,这种奶油生菜是几年前从意大利引进的,叶子比力薄,吃起来比力嫩,有点滑滑的,有点奶香味。由于当地种植量绝顶少,再加上采用有机的种植格式,于是价值比力贵。

  据先容,奶油生菜中炊事纤维和维生素C比白菜众,有肃清众余脂肪的效率,于是有“减肥生菜”的叫法。由于它的茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、低落胆固醇、辅助调节神经腐化等成果。其它,奶油生菜中含有甘露醇等有用因素,有利尿和增进血液轮回的效率。“最好是直接凉拌,不要烫,烫了就变软了欠好吃了,凉拌很香,做汤也可能。”宋晓军先容说。柳扬?

  主料:意大利面200克、鸡胸肉1块、洋葱1/4个、圆生菜150克、雀巢淡奶油100ml、鸡蛋1个、奶酪粉25克。

  做法:1、圆生菜撕碎、鸡胸肉切小片、洋葱切碎。2、意大利面用中火煮限制10分捞出,冲凉待用。3、将淡奶油和奶酪粉放入小碗搀杂,到场打散蛋液中,搅拌匀称。4、加热锅中橄榄油,将鸡胸肉片放入锅中翻炒3分钟,到场洋葱翻炒。5、到场圆白菜炒3分钟,直至菜微软,将蛋液倒入。6、小火,将鸡肉和菜料搅拌匀称,用盐和胡椒粉调味。8、将意大利面到场锅中搅拌匀称即可。

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